今日も朝から茹だるような暑さです(ノД｀；)
今年は、テレビを点けてもラジオを聴いても
『熱中症！！』というワードが飛び交っていたような気がしますね。
まだまだ残暑は続くようですが、『熱中症』に注意しながら生活をしなくては
いけないのは勿論ですが・・・
この残暑により、疲れが溜まっている身体に暑さが加わると、
体力が低下しやすいようです。
こんな時に、かかりやすいのが・・・【夏風邪】ですねヽ(*｀Д´*)ﾉ
夏風邪の原因となるのは、暑さと湿気を好むウイルスだそうです。
症状は、発熱・下痢・頭痛・喉の痛み・倦怠感など・・・ 
冬の風邪よりも症状は軽いようですが、しんどい状態が長く続くようです。
【夏風邪】にならないようにするには、この５つが基本だそうです！！
① しっかり栄養を摂って、しっかり寝る
② うがいと手洗い
③ 水分補給
④ エアコンで身体を冷やしすぎない
⑤ ビタミンＣをしっかり摂る
私も、冬場であれば何となく「うがいと手洗い」は気をつけて行いますが、
「夏場は風邪なんてひかないワ～」なんて余裕ぶっこいて、よく風邪ひきます（汗）
暑いから、エアコンの涼しい風にずっと当たっていたい・・・
なんて思ったりもしますが身体には大敵なので、気をつけないといけませんね。
プラケアさん
おはようございます。
暑い日が続きますよね・・・・
静岡市内もあいあわらずの外気温です。
昨日倉敷市まで新幹線で往復したのですが混んでいる新幹線に乗っているだけでぐったりでした(~_~;)
夏風邪をひかないよう注意したいです。
溶射屋さん こんにちは
毎日暑いですね(ノД｀；)
エアコンに頼りきってしまうと身体に悪いと思いつつ･･･
やはりエアコンに頼ってしまいます。
溶射屋さんも、夏風邪にはお気をつけ下さいね。